速度七十迈,心情是自由自在

关键词:半马 起伏路 抽筋 抗争 加速

【music and marathon】

“【RTTB悦节拍】祝贺WYJ完成2018 Run To The Beat悦节拍半程音乐马拉松半程组/Half Marathon项目,参赛号是:212062,枪声成绩:02:21:06,净计时成绩:02:19:28,此成绩仅供参考,解释权归组委会。”

终于经历了人生中第一个半马赛事
终于拿到了人生中第一块半马奖牌

【friends  and  flowers】
还意外收获来自friends520这天的flowers
a little surprise 😎
谢谢雪儿和修哥撇下所有事情,在终点和我分...

【后来的我们—如何不负此生不负卿】

在参加完老家同学会回北京的路上,受了刺激的林见清跟方小晓发生了争执。

林见清说自己努力都是为了满足方小晓。
方小晓对着林叫清吼着:
你要知道你自己想要什么,而不是因为我想要什么才想要什么。

方小晓想要的东西很明确,大房子,北京户口。
所以她找的男朋友有地震局的法学博士,中年有房隐婚男子。
后来,法学博士的妈妈不同意把她赶走,跨年夜撞见中年男子一家三口。

然而,当林见清从拘留所出来。
一心想嫁给北京户口大房子的方小晓主动成为了林见清的女朋友。

在你最低谷的时候选择你
同时抛弃了长久以来自己一直追求的

这样的一个女孩儿会因为你穷而离开么?

然而同学会上的刺激,以及对小晓跟自己之间感情的不理解,却让林见清深深受挫。
他只能看...

【吴话可说】周青春,了解一下?

阿周创作过很多以家人为主题的歌曲,早期的有:外婆、以父之名、听妈妈的话;近期的有,根据女儿胡乱弹出的一段旋律写成的前世情人。

把家人写进歌里,在歌曲中融入自己的生活,表达自己对社会现象的看法。

这种带有很强烈的个人感情色彩的歌曲在他之前应该是很少有的。

细细想来,也许正是这种强烈的个人印记让当时的许多歌手无法接受从而拒绝演唱阿周写的歌(阿妹,华仔都拒绝过阿周的歌)。

这对当时的阿周来说,无疑是一种挫折。
然而,成也萧何,败也萧何。

阿周最后的成功也得益于他浓烈的个人印记,没人愿意唱?那就自己唱好了。

结果呢?
第一张专辑就拿到了四个华语大奖,然后自2000年起,开启了属于他的华语音乐时代!

细细想来,为什么阿周...

【Suddenly Seventeen】

三天看了两遍。
豆瓣的评分5.6,但是特别推荐这部电影。

主角凉夏
17岁的小凉夏——勇敢去爱,喜欢就追;对世界充满好奇;喜欢画画,理想是做个大画家。

28岁的大凉夏——心思全在对象身上;放弃理想;放弃工作;愿望是相恋十年的恋人向她求婚。

当28岁的大凉夏无意中吃下一颗可以让人的大脑穿越到十年前的巧克力后
她的大脑状态回到了17岁,小凉夏出现。

一个关于成长的故事就这么开始了。

为什么豆瓣影评只有5.6分?
热门差评中说:整部电影是被BUG接起来的;霍建华倪妮演技不在线,全靠王大陆颜值
虽然整体评分不高,但是也有好评说:剧本、场景画面都十分良心。

我的看法—— 讲好故事,比死抠细枝末节、质疑人设不合实际重要得多。
(...

【真心·无问西东】

当王敏佳不想活的时候,是陈鹏托住了她,让她有了活下去的理由;所以,当她面对第二次死亡威胁的时候,她有了反抗的力量。

第一次,在她身边的是李想。
本应该带给她力量的李想,却彻底摧毁了她所有活下去的念头。
第二次面对死亡威胁的时候,陈鹏不在她身边,却给了她无论如何也要找到他的力量,主动求生的力量。

从无谓死亡,到主动求生。
无谓死亡是因为心中的爱被彻底摧毁;
主动求生是因为心中又生出了爱下去的力量。

陈鹏对李想说:你怪她对你不够真实?!可是你给了她对你真实的力量了吗!

反观许伯常和张淑芬
张淑芬最后投井了,为什么是投井死?——因为这是一种下落的方式。

王敏佳失去活下去的念头时,就是用下落来形容自己当时的状态:我感觉自...

家乡的方向

收到老师凌晨发来的好消息后,激动之情久久不能平静。
这消息犹如一道光,指引我向着家乡的方向走近。

翻开许久没打开的微博,看见朋友们分享的部分生活,有在大城市打拼的,有在家乡努力奋斗的。
一颗原本只渴望大城市的心渐渐在读到长沙、石门的时候变得柔软起来。

一颗想要远离石油行业的心突然被家乡发现特大天然气资源的消息一点点拉回。

人是因为看到了希望才愿意去做去坚持吧
所以,家乡势必是要发展天然气资源的开发,而我作为一名石油学子,我愿意走近它,我愿意奉献我的青春去干一把事业!

突然想到了堂姐,她毕业的时候,刚好赶上了常德湘雅医院的成立,于是放弃了留在广州的机会,选择了常德。
虽然我也支持她的选择,但是总觉得有些遗憾吧。...

阿水跑步时想明白的大事!

周日早上7:00,阿水被生物钟准时叫醒。

看了一眼手机发现已经7:00,咧咧嘴想着:坚持7:00起床快一个月了,看来这生物钟调教的不错!可......我昨天闹钟明明定的6:30,打算早起去滨水公园晨跑来着...

然后阿水抬头看看窗外,发现天色还暗,心说:咦,怎么7:00了还这么暗,既然这样,洗洗漱去跑个10公里吧!

阿水驾轻就熟的从上铺的梯子轻轻地爬下来。嗯,没有弄出动静来,完美!

洗漱完毕,穿上冬季跑步的防风速干长袖,再套上一件蓝色薄运动外套,这件外套还是高中时候,阿水的妈妈给他在PEAK运动店买的,现在阿水已经是一名研二的学生了,一晃已经快十年了。

所以,阿水还能穿上高中时候...

惜别昨日那些青春治愈片

残烟:

 感受一段故事,拥抱一地阳光,为曾经任性、敏感、生涩的自己买张记忆回程票。琐碎温暖的青春好美!重温后治愈,向终将逝去的青春道安,未来有或没有你的陪伴,我答应你会一定活得更好!——@不正常片研究中心


1、《听说》

阳光男孩黄天阔(彭于晏饰)的父母经营着一家便当店,某天,他在为听障游泳队送便当时邂逅了清纯美丽的姐妹花——小朋(陈妍希饰)和秧秧(陈意涵饰)。姐妹俩的父亲是一名传教士,常年在非洲工作。为了保障姐姐顺利参加听障奥运会,秧秧担负起赚取家用的重任。她每日来去匆匆,辛苦打着几份工。本身即掌握手语的天阔自然而然融入了姐妹俩的生活当中,为了接近心...

【读书笔记-读书与做人】季老谈自学外语

记录,以备忘;分享,盼交流。


季老谈学外语:

“我想斗胆提出一个“无师自通”的办法,供胡同志和其他读者参考。你只需要找一位通德语的人,用上二三个小时,把字母读音学好。从此你就可以丢掉老师这个拐棍,自己行走了。你找一本有可靠的汉文译文的德文科技图书,伴之以一本浅易的德文语法。先把语法了解个大概的情况,不必太深入,就立即读德文原文,字典反正不能离手,语法也放在手边。一开始必然如堕入五里雾中。读不懂,再读,也许不止一遍两遍。等到你认为对原文已经有了一个大概的了解,为了验证自己了解的正确程度,只是到了此时,才把那一本可靠的译本拿过来,看看自己了解得究竟如何。就这样一页页读下去,一本原文读完了,...

【一小时减压之旅】

记录,以备忘;分享,以沟通。

短小精悍的一本书,方法很简单,理论很好懂。

一、LIST

理论:人心与电脑内存相似,电脑内存快满了的时候,电脑就无法再去开启新的程序,甚至会将已进行的程序停止;同样的,人心也会有被塞满的时候,这个时候会感觉很大的压力,无法开启新的任务,甚至会影响正在做的事情。

所以,人心需要像电脑内存一样去清空。电脑断电后,内存就清空了;但是人心不行,即使是睡觉,想法还是会在梦里延续。

方法论:

人心清空内存的方法:写出来(LIST),将所有烦恼困扰的人、事写出来。

说明:

不用在乎字眼,想些什么就写什么;不用像记日记般详细,写关键词就好,因为当你看到关键词的时候...

一个人就是一支骑兵

其实,这世上最值得信赖的人正是你自己。尤其是那种成功概率比较低的事,更要凭自己的双手去做,以积累经验。过程掺了水分,不如不做。

写给你的散文诗🙊

你问我今天跑步吗
我说跑啊
你说今天天气不太好啊
我说明明天气还不错嘛
然后呢
你说要不骑车吧
顺便取火车票
哈哈
这就是你的小九九
后来陪你去取小蓝车
一起骑去火车站
你不是很会骑自行车
但是相比刚认识那会儿对骑车的害怕
已经不害怕骑车上路啦
于是骑在你前面给你领路
然后提醒你有车
过马路的时候
看到有转弯的车我会特意贴近它们一些
挡在它们和你要骑的路线之间
在路上的时候
我在前 你在后
我大声说着话但有时候你却听不清

早知道这样
我就大声说我喜欢你好了
反正你也听不清
啊?你在说什么?!
哈哈哈哈哈
取完票路痴的你只能跟着我后面骑车
不想太早结束这段骑车的时光
于是就带你骑到了滨河公园
啦啦啦
这段路我骑过很多回了
我嘴里嘟囔着骑过来骑过去还是在这...

可嗅到仲夏柠叶香,
你莞尔的笑,
身旁青色的柠檬微荡;

大晚上看网易云音乐日推发现了一首叫青柠的歌,想起来喜欢的人喜欢青柠于是反手就分享过去了,现在听着这首歌轻快又甜又酸爽,啦啦啦,真是跟歌名搭得狠啊!😄

今天跑了人生中第一个半马,本来应该写写感受和体验,但是听着歌就只觉得暖暖的,只想听着歌感受喜欢一个人的心情,嘿嘿嘿。

终于清楚了半马里程数21.09,因为之前跑过15公里,时间在1小时26分钟左右,所以,对于跑半马这个事情我并不很害怕。

只是跑完了才知道跑完了15公里之后继续再跑的5公里,并不是一件简单的事情。
这个时候,脚跑得痛,腿迈不动,但是心肺不觉得累,这一点跟打篮球的差别很大——打篮球折返跑,瞬时移动速度很快,全是无氧呼吸运动,一小节下来就气喘吁吁,直接是考验心肺功能,但是这个时候手脚都还没啥感觉,所以,打篮球考验体能,这是需要练内力。
那跑马拉松,我觉得自己不觉得有多累,虽然这也是限制配速的原因之一,但并不是最重要的(其实自己还是可以再加速的),只是腿脚不给力,脚痛,腿沉。迈步子的时候步子越来越小,速度越来越慢,感觉都跟走路差不多了😂
其实这时候加快速度,考验最大的是腿和脚的抗压能力了!所以,跑马,得把肢体练好,增强腿脚的抗造能力。

最后一公里我加速了,感觉也还可以,最后成绩2:09.59。好歹在2小时10分钟之内,我也满意了。
下一把争取跑到2公里以内!晋升高级跑者吧!快快快!


我明了害羞地彷徨,
仿若青柠的悠扬,
到达直通你心门的方向。

晚安😊

The best I wanna be!

如果要做,那就尽自己最大的努力去做到最好,不留退路不后悔!
人生,一次而已,你别后悔!

Week 2 【我愿是急流】

这周发现了好几首好歌,来自悦跑圈的音乐线上马拉松奖牌中夹杂的音乐二维码卡片,扫一扫便听到了<我愿是急流>,来自许飞的原创歌曲。前面有文章推荐过,链接在此。

然后就是周三晚上和大圣一起唱歌,听见他唱的<水星记>,觉得旋律很好,晚上便开始睡在床上单曲循环,非常深情的一首歌。

这是研究生二年级第一学期第二周的周末,2017级的师弟师妹也自9.8开始来校报到,宿舍楼也热闹起来,宿管阿姨也忙了起来,哈哈哈,现在跟宿管阿姨关系都处得不错,一张笑脸走遍天下都不吃亏的!

这是感冒好了之后的新的一周,也是师兄回来学校的第一周,师兄的返校让我压力少了不少,但是也深深感觉自己能力不足,...

【白日梦想家】

最开始,是网易云音乐推荐的热门视频,看见了歌曲<Space Oddity>在太空船中拍摄的视频MV,堪称史上最贵的一支MV!

然后就去听了原唱,在云音乐的评论中发现了这部电影!Amazing!

接下来的几天,不断的跟朋友们渗透着部电影和这首歌,看着这篇文字的你,我也希望有时间的话去看一下这部电影,听一下这首歌。

电影的英文名是<The Secret Life of Water Mitty>,直译过来是沃特·米蒂的秘密生活,然而大陆翻译其为<白日梦想家>,直接就揭露了电影表达的东西,关于白日梦。

我们每个人都做过很多白日梦,我也是。

小...

梦见现实,该做一个研究生应该做的一切才是!

梦里面儿头发剪了一半,因为太晚了于是就不给剪了,于是昏昏沉沉躺在理发店椅子上就睡了…对,我为什么会在这家店剪头发,因为剪头师傅是长江学者…结果后来头发还没剪完,王大路和某个女生的爱情故事上演了,最后因为经济问题男生在最后一步前放弃了,然而女生含泪也要找到男生让对方明白自己的心意。
然后闹钟突然响了,惊醒之下,发现眼罩已经戴到了头发上!是因为这个原因所以我觉得梦里头发没剪完吧……
那长江学者,因为金钱而可能失去的爱情,这些意项又象征着些什么?
从到学校开始一直到今天,我都浑浑噩噩,中了言语上的毒,却在行动上变得越来越弱。一边自我安慰一边在行动上停止不前,昨天师姐的一番话也让我惊觉自己的不作为不主动很可...

我想要拥抱风
我想要感受雨
我想要在无人的道路上奔跑
我想要大声告诉你我喜欢你
我想要走在一条靠近你的路上
我想给你依靠
我想要宠着你没有边际
我做得到这一切
我希望我可以坚持做到
虽然,好像还没有一个人让我能够这样子一直对待
可能我总是一时热情
所以不敢走得太近
害怕物极而返
害怕现在的自己太年轻
害怕热情丧失的太快
害怕伤害你
害怕自己强烈的占有欲
让你在依赖我的时候失去了朋友们的关心
我知道
那个时候的我
很可能会一点点褪去那么浓烈的喜欢
因为这个时候的我爱的不成熟
一味的追求刺激
寻求荷尔蒙带来的悸动与心跳
当真的拥有霸占
刺激消失了
一切归于平淡

不知道该如何面对
这平淡的没有起伏的心情
会掩盖我对你的喜欢
让我感觉
自己已经不喜欢你了
这是真的吗
还是我只不过承受不了平淡
可是再回首
不是平平淡淡才是真么
我喜欢你
我想要独占你
我独占你
你成为我生活中不起不伏的一部分
你便开始失去我

给我几年
给你几年
我们各自成长
我会努力追求你
当我们都懂得了平淡的真谛
我不会错过你的
起码
这一世
我要你

『我愿是激流』

作曲 : 许飞
作词 : 裴多菲

我愿意是急流,
是山里的小河,
在崎岖的路上岩石经过,
只要我的爱人,
是一条小鱼,
在我的浪花中游来游去,

我愿意是荒林,
在河流的两岸,
对一阵阵狂风勇敢地作战,
只要我的爱人,
是一只小鸟,
在我稠密的树枝中做巢,

啦啦啦 啦啦啦啦啦啦~

我愿意是草屋,
在深深的山谷,
草屋的顶上饱受着风雨,
只要我的爱人,
是可爱的火焰,
在我的炉子里愉快闪现,

我愿意是云朵,
是灰色的破旗,
在广袤的空中飘来荡去,
只要我的爱人,
是珊瑚似的夕阳,
傍着我苍白的脸辉煌,

啦啦啦 啦啦啦啦啦啦~

今天终于收到了8.13就完成了的悦跑圈音乐线上马拉松的奖牌!打开盒子竟意外发现两张二维码卡片!扫码听音乐!

然后便意外的收获这首满...

【当呼吸化为空气】

作者保罗是一位卓有成就的神经外科医生。全书分为两个部分进行,第一部分题为『当我身强力壮时』——描写的是保罗在患上肺癌之前的学习、工作和生活;第二部分题为『至死方休』——描写的便是保罗在患上肺癌之后的学习、工作和生活了。

所以这是我看过的第二本绝症患者笔下的书了,第一本书是『总有一天,你要一个人走』,作者马克·韦伯是一位军人,曾获“麦克阿瑟将军领导奖“,被美国陆军将军马丁·E.邓普希先生评价为“自己38年部队生涯中见过的最优秀的领导者之一”。然而,卓越的将领马克在38岁时,正是他职业的巅峰时期,却被检查出肠癌晚期。这本书便是在患病期间忍受着病痛写出来,献给他还未长大...

我以为·我写不出字来了

读研之后,便脱离了夜晚一个人安安静静码字的时光,离开了那个让我文思泉涌的环境之后,再动笔,就觉得艰难了许多。

无法向晚上那样集中注意力在指尖,越码字越想多写点东西;曾经试过一段时间在早上的时候记日记,但是坚持了不几天就被我放弃了。等一下,即使是以前晚上写字,好像也没有坚持做到每一天都能够有文字输出啊。为什么,更换到早上写字之后就开始对自己要求更多了呢?

因为我是想看到自己的进步的,所以希望能够坚持每天记录自己的生活,然而当这种记录变成一种类似于任务的时候,我就不再花心思在文字上面了,变成了单纯的一种记录。比如,干了什么,吃了什么,遇见了什么人,拍下来什么样的照片。

于是很难有激情,在这样...

硬汉吴京,铁血柔情

【战狼2】上映不过10天,却也在朋友圈里一直霸着屏,被最后的护照刷屏,被那张以吴京的手臂撑起来的五星红旗刷屏。
这部电影刮起了一阵风,唤起了很多人想要当兵的念头,让每一个中国人对中国公民这一身份有了更深一些的认识,同时,也让身处和平年代的我们感受到了这种和平背后,是有千千万万名解放军人用生命和鲜血在捍卫着的。(敬礼!)


影片中,战狼队护送战友的骨灰回家后,画面切换到他生前的场景,在这种生与死的对比之下,不禁想到虽然大多数人都享受着国内的和平与安定,但是身为军人的他们却随时可能在执行任务的过程中牺牲,为了他们捍卫的东西,为了他们的责任与使命而献出生命,崇敬之情油然而生。(敬礼!)
然而,比较讽刺的...

Romeo's tune

本来因为早上发生的一系列小事儿而有点闹心的心情,在列车缓缓开动而不断向后远去的风景中,以及耳机中静静流淌出来的音符的节奏中而一点一点好了起来,这种感觉用四个字来形容的话就是——岁月静好。

那些岁月静好的日子

这几天,聊得最多的一个话题就是工作。在堂姐家里,从见面到离开,就没停过对工作的讨论,昨晚上从凌晨两点聊到了三点多,聊到我俩毫无睡意,清醒异常。不过也有所启发还给朋友讲了一下我的想法和建议,希望能有所帮助,也希望下次见面,大家又有新变化。
所以,其实从聊天的话题就可以看出来,目前的生活绝对不是岁月静好的那种。
所以当火车开动,音乐流动,那瞬间,让我想起来的是:在家乡念小学,不管去哪里都只要有两步路,...

敢问天蓬:世间情,为何物?

天蓬(欧豪)

看完后,跟一同观影的小伙伴一致被欧豪实力圈粉。

看过欧豪饰演的天蓬以后,对天蓬元帅这一形象彻底改观了。首先是,冷峻地出场。当天尊唤出身边人的名字——天蓬,第一反应是,猪八戒怎么这么酷,颜值也是逆天。啧啧,然后便是与孙悟空的打斗场面,同样是炫、酷、特效非常棒,正在惊叹天蓬身手了得冷面无情之际,脑子顿了一下,回想到,天蓬的武器不是猪钯吗?这电影里面这么炫酷灵活游走的锐利的小刀子不太符合传统的天蓬的武器啊,不过本来就是不按《西游记》标定的剧情和人物设置,那么也无妨嘛。要是真的换成八钉钯,欧豪怎么耍帅呢?

本以为欧豪就是天尊控制的一个冷面杀手而已,万万没有想到的是——天蓬骨子里,还...

【感谢自己的不完美】|跟着武志红老师学心理

购买这本书的日期是2015年11月8号,看完的这本书却已经到了2017年6月7日。15年自己还在读大四,那时候已经确定下来保研的资格,也就是是说那时候的自己非常清闲,没有压力,可以浪了。也许正是因为这样的放松状态才导致自己没能尽快读完这本书,虽然当时在读这本书的时候我内心受到了很强烈的冲击!但是读着读着竟然不了了之,可是这本书还是在我心里留下了很深的映像,所以最近才捡起来继续接着之前做过笔记的地方读下去。

这段时间的阅读状态

繁忙的四月自己焦头烂额于课程考试还有比赛,作息混乱之下,没有跑步没有了阅读,有的是晚睡早起和包宿,忙忙忙——不去读书接触信息的绝佳理由。到了五月开始闲下来了,课程作业...

【许多人来来去去,相聚又别离】

相聚—青春的上游,白云飞走苍狗与海鸥。

与一群老同学在新的地方见面,像是新壶装旧酿。壶变了,可是酒味越来越浓。
这几天好像醉了一般,夜幕降临时躺在床上我知道自己在昌平,而跟大伙儿一起吃吃喝喝逛逛却恍如身在大庆。东北小磕唠起来意犹未尽,希望自己两年后踏足那块黑土地时,能够怀揣着笃定的心继续前行。愿回头看,看初心不相忘;且成长,尽管道阻且长。

别离——相聚有时,后会有期。

自从踏上成年后的道路,才懂得这也是一条不断告别的道路。
时间不管你的恐慌与焦虑,它把一些人带到你面前来,再自顾自的让他们离开。只留下片刻的回忆。
所以,一起吃过的串儿起,水萝卜不会忘;一起溜过的弯儿也留下痕迹;夕阳下石大政法校门口的合影;夜...

也曾看过星辰大海

听说他们的目标是星辰大海,不知道他们实现了这个目标没有,但是无意间发现自己在两次旅行中遇见了星辰,也看见了大海。

大海它咸到苦涩却还有点甜

2016.1.13-2016.1.22|海口-三亚-海口
十天时间,和小伙伴一起完成了700多公里的海南环岛骑行。
这十天,我们在这个南国的小岛上,远离家乡,远离喧嚣,远离冬季的寒冷,在起起伏伏的225国道上,曲曲折折的乡间小径中,遮天蔽日的椰林大道里一路穿行。雨点曾拍打我们的脸颊模糊我们的视线,烈日曾炙烤我们的双臂晒黑我们的皮肤,汗水无时无刻不在浸湿我们的衣服;然而,当雨停下来之后,有彩虹冲我们露出微笑,烈日下还有片片白云和繁茂的枝叶荫蔽我们,即使汗水沿途洒落,...

17年的黑色四月天

发觉这世界永远太多跷蹊,因此花一天只做一件事情。

还记得刚刚要步入四月份的时候自己便在哀叹——这是个黑暗的四月。

因为太多的事情都开始凑在一起。当时列了一张时间表,各种deadline都在这个四月:设计大赛作品提交、数值模拟考试+两个大作业、渗流力学考试+讨论课ppt+手写大作业、油藏工程考试、篮球队训练比赛、运动会、同学来北京复试、朋友生日。。。前前后后大概能列出这么7个任务来。而且关键是这里面不管哪一件事都是需要自己投入心力去做的,团队、学业、朋友都是我无法懈怠的。到昨天考完最后一门研究生必修考试——高等油藏工程,才觉得终于解放了!

 于是兴致高昂地决定去久违了的澡堂好好洗...

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