可嗅到仲夏柠叶香，
你莞尔的笑，
身旁青色的柠檬微荡；

大晚上看网易云音乐日推发现了一首叫青柠的歌，想起来喜欢的人喜欢青柠于是反手就分享过去了，现在听着这首歌轻快又甜又酸爽，啦啦啦，真是跟歌名搭得狠啊！😄

今天跑了人生中第一个半马，本来应该写写感受和体验，但是听着歌就只觉得暖暖的，只想听着歌感受喜欢一个人的心情，嘿嘿嘿。

终于清楚了半马里程数21.09，因为之前跑过15公里，时间在1小时26分钟左右，所以，对于跑半马这个事情我并不很害怕。

只是跑完了才知道跑完了15公里之后继续再跑的5公里，并不是一件简单的事情。
这个时候，脚跑得痛，腿迈不动，但是心肺不觉得累，这一点跟打篮球的差别很大——打篮球折返跑，瞬时移动速度很快，全是无氧呼吸运动，一小节下来就气喘吁吁，直接是考验心肺功能，但是这个时候手脚都还没啥感觉，所以，打篮球考验体能，这是需要练内力。
那跑马拉松，我觉得自己不觉得有多累，虽然这也是限制配速的原因之一，但并不是最重要的（其实自己还是可以再加速的），只是腿脚不给力，脚痛，腿沉。迈步子的时候步子越来越小，速度越来越慢，感觉都跟走路差不多了😂
其实这时候加快速度，考验最大的是腿和脚的抗压能力了！所以，跑马，得把肢体练好，增强腿脚的抗造能力。

最后一公里我加速了，感觉也还可以，最后成绩2:09.59。好歹在2小时10分钟之内，我也满意了。
下一把争取跑到2公里以内！晋升高级跑者吧！快快快！


我明了害羞地彷徨，
仿若青柠的悠扬，
到达直通你心门的方向。

晚安😊