听了Tedx上一位足球教练的演讲，关于自信的建立，他说：自信是一门技能，可以通过锻炼来建立。他自己就是一个充满自信的人。
帮助自己建立自信第一点——重复。
重复让人觉得踏实，既而感到自信。比如，你要做一场观众有2500人的演讲，紧张是肯定的，但是通过重复练习讲稿，练习在亲人朋友面前一遍又一遍的演讲，渐渐地，你对讲稿烂熟于心，你开始适应在别人面前讲话了，那么当你真的站在2500人面前讲话时，你不会像最初时那样紧张害怕，重复练习，不断获得小的成功，让你更有底气，心里变得踏实。于是，你可以充满自信地走上演讲台，将你重复了上千遍的话，再说一遍，也许说到高兴，你还临场发挥好的亮点！那么从紧张到自信，你所做的就是不断重复。
不难，可是也不那么简单。
爱迪生，重复了上千次实验才取得成功，他前面一直在失败，不断重复不断失败。一般人，哪里需要千次的失败，十次失败就有可能放弃了。所以重复并不简单。再比如J K 罗琳，她是在将书寄给了第13个出版社后才得到了出版社支持。前面12家出版社都拒绝出版她写一本书。平常人得到第5家出版社的拒绝之后，估计就果断的放弃了作家梦想，还是老老实实上班工作吧。可见，重复能给人成功的希望，而当我们第一次就失败的时候，我们需要做的也许就是坚持下去。
帮助自己建立自信第二点——自我激励
每个人都在不断进行自我对话。教授提问时：不要让我回答，不要叫我，我不会……考试成绩出来后：别人分数都那么高，我怎么这么差劲，我肯定没办法前进了……
我们无时无刻不在对自己说话，而上面两个自我对话，都是消极的，否定的。认为我们不可能做到的人有很多，既然如此，我想表达的是，既然有那么多人否定你了，你还要否定你自己吗？那么多人都否定你了，你不去鼓励自己，还有谁会鼓励你？所以，当外界在不断否定你时，你要鼓励自己，有个好办法，就是写下自己目前为止所有值得自豪自信的事情，在你陷入低潮时，拿出来看，自我激励。有些事情你没有做到的时候，谁也不会相信你可以，除了你自己！
最后他提到帮助别人建立自信的方法，在他们表现好的时候，适时赞赏。
演讲中举了一个他教孩子踢球的例子：比如，有个叫保罗的孩子踢球的姿势不对，下蹲不够。演讲者说他会这么做：不去关注保罗的错误，而是去另一个姿势标准的孩子约翰那里大声夸『哟，不错约翰！你这个姿势非常标准！干的漂亮！』那么，你猜，保罗会不会关注约翰的姿势，会不会学着调整自己的姿势？
演讲者在照顾到保罗信心的同时教给他正确的姿势，促进他进步；还给约翰赞赏，强化约翰的信心。不可谓不高明啊！
反观中国的老师们，大多数都在批评差生的同时，还要拿优生的成绩进一步打击学生的自信心，试想，这么多年打击下来，孩子还有信心去挑战自己喜欢的东西吗？大多数都就此而平淡地过日子了吧。
对孩子最好的教育，就是赞赏教育，培养孩子的信心！
最后，演讲者提到，自信的人对别人的反馈有自己的理解方式。
他提到自己的儿子，有一场球赛，他问她儿子：你觉得自己表现怎么样？他儿子回答：简直好极了，我有三次射门，两次助攻！我做到了！太棒了！而他说：我根本没看见他碰到球……
另外就是他自己的例子，在追他现在的老婆时，第一次他被拒绝了，可是他不觉得自己失败了，而是在想：可能那天我出现的阳光不太好，穿的衣服不太对……之后他继续追求却得到她托别人传达的信息：除非这个世界上没有男人了，否则我不会答应你的。可是即使这样，他听完以后觉得：看来我还有成功的机会。
这就是自信的人对他人反馈的理解方式。
伟大与平凡的差别，也许就在彼此对事物的理解差异上。理解不同，后续行动也全然不同，结果自然大相径庭。
意识影响行为嘛。
自信的人对别人的反馈都是积极的，不那么自信的人说不定马上就全盘否定自己了，哪还会继续行动？
伟大的人对苦难挫折的承受能力远超常人，是否也是源于他们有一颗强大的自信心，他们对苦难和挫折的理解与常人不同呢？
于是，伟大的人承受起了一般人承受不了的苦难，而成就自己的伟大。
而平常人因为无法承受而泯灭于历史的长河中。
自信吧！重复，自我激励！